Willkommen bei WORKOUT Med. Fitness- und Wellnessclub Alfeld

"Figur für die Frau" mit Vacu Walk® - Neue Erfolgsmeldungen sind online!

Darauf haben Frauen schon lange gewartet...

Jede Frau kennt die Problemzonen an Bauch, Po und Beinen. Mit Vacu Walk werden die Depotfette gezielt dort abgebaut - die Haut wird sichtbarer glatter und fester.

Vacu Walk ist ein Unterdruck-Bewegungs-System. Die Problemzonen Bauch, Po und Beine befinden sich in einer Unterdruckkapsel. Durch die Kombination von Unterdruck und einem Spaziergang im Vacu Walk erhöht dich sich die Durchblutung gezielt in den Problemzonen. Jetzt werden die Fette verstärkt dort verbrannt, wo Sie es wünschen.

Ein positiver Effekt ist die verstärkte Ausschleusung von Stoffwechselschlacken. Ihr Hautbild wird schon nach wenigen Anwendungen deutlich straffer und glatter.

Was Sie mit Vacu Walking gezielt bewirken können:

- Umfangverringerung durch gezielte Fettverbrennung an Bauch, Po und den Beinen

- wirkt der Orangenhaut entgegen

- "2 - 4 Hosengrößen weniger" sind bei den Frauen Durchschnittswerte

- die Haut wird glatter, straffer und geschmeidiger

- sichtbare Verbesserung von Cellulite und Besenreisern

Die Weltsensation in der Fettbrennung!

Vacu Walking ist:

- besonders geeignet für untrainierte Personen jeden Alters

- nur 30 Minuten pro Anwendung

- Erfolg gezielt an den Problemzonen

- ein sichtbarer Anti-Aging Effekt

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klicken Sie auf "Fotos ansehen" und überzeugen Sie sich selbst von unseren Erfolgsmeldungen :-)Fotos ansehen

9. SportScheck Nachtlauf Hannover

Mach deinen Lauf! Eine leuchtend-orange City, Sambaklänge und knapp 8.000 begeisterte Läuferinnen und Läufer – mit der neunten Auflage des Nachtlaufs in Hannover ist das sportliche Kultevent der Landeshauptstadt 2010 in neue Dimensionen vorgestoßen.

Am16.09.2011 bringt SportScheck die Innenstadt erneut zum Leuchten.

Dabei ist der kostenlose DAK-Kinderlauf für Sportler bis 12 Jahre auch dieses Jahr wieder fester Bestandteil des Events. Somit kommen am frühen Abend auch die Jüngsten zum Zuge und der Nachtlauf von SportScheck und BMW wird zu einem Highlight für die ganze Familie.

Hinzu kommt, dass pro gelaufenen Kilometer jedes Teilnehmers fünf Cent in den Spendentopf des Projekts „Sport im Hort“ fließen. So fördert SportScheck in Hannover und allen weiteren Städten der Stadtlaufserie eine Initiative für mehr Bewegung in Kinder- und Jugendtagesstätten.

Tipp: Nicht zu lange mit der Anmeldung zögern, denn wie jedes Jahr wird der Lauf vorzeitig ausgebucht sein.Fotos ansehen

metabolic balance® - NEUE ERFOLGSBERICHTE sind online!

Seit der Einführung von metabolic balance® im Januar 2009 haben die lizensierten Betreuer über 600 Teilnehmer in beiden Fitness- und Wellnessanlagen in den letzten 2 Jahren betreut und konnten dadurch eine Menge an Erfahrung gewinnen.

Doch wie ist dieser riesige Erfolg möglich? Durch regelmäßige Seminare und Schulungen mit dem Entwickler von metabolic balance®, dem Internisten und Ernährungsmediziner Dr. med. Wolf Funfack, bilden sich die metabolic balance Betreuer immer weiter.

Wir haben hier für Euch nur eine kleine Auswahl an sensationellen Erfolgen eingestellt. Die nächsten Erfolgsmeldungen sind schon im Druck... aber seht selbst :-)

Aufgrund der vielen positiven Empfehlungen, finden ab sofort immer Dienstags um 20.00 Uhr und Donnerstags um 10.00 Uhr (mit Kinderbetreuung) Info-Vorträge statt.

Wenn auch Sie mehr über Ihren Individuellen Stoffwechsel erfahren möchten, melden Sie sich einfach telefonisch unter 05181/826888 zu einem kostenlosen & unverbindlichen Info-Vortrag an.Fotos ansehen

Gesunde Firma durch gesunde Mitarbeiter!

Meyer Seals senkt Krankenstand durch Kooperation mit Fitnessclub / Gesundheitsprojekt motiviert Mitarbeiter

"Unsere Mitarbeiter sind gesünder geworden und das können wir mit Zahlen belegen", freut sich Uwe Stoll, Personalleiter bei Meyer Seals, den Alfelder Kunststoffwerken Herm. Meyer GmbH. Das liege sicherlich auch daran, dass das Unternehmen mit dem Workout Fitnessclub in Alfeld und Elze vor zwei Jahren eine Kooperation eingegangen ist, die jetzt um zwei weitere Jahre verlängert wurde.

Alle 180 Beschäftigen dürfen an beiden Standorten trainieren - die Beiträge übernimmt Meyer Seals. Sie müssen nur am Empfang ihren Namen sagen, der mit der Mitarbeiterliste verglichen wird. Mitarbeiter aller Altersgruppen und aus allen Abteilungen haben das Angebot zur Gesundheitsprävention bereits genutzt. Zum Beispiel Mikko Hänninen, der seit zwei Jahren mit dabei ist: "Ich habe mittlerweile keine Rückenschmerzen mehr", freut sich der 26-jährige.

Derzeit sind 30 Mitarbeiterinnen und -arbeiter regelmäßig aktiv. "Um noch mehr zu erreichen, haben wir zusätzliche Motivationen geschaffen", ergänzt Uwe Stoll. Wer 50 Mal im Jahr trainiert, bekommt eine Prämie für 500 Euro. Ab 20 Besuchen, dazu zählt auch die Nutzung der dortigen Sauna, kann man bereits eine zusätzliche Zahlung von 75 Euro in der Lohnabrechnung verbuchen. "Wenn unsere Mitarbeiter gesünder werden, haben sie etwas davon und auch die Firma profitiert", so der Personalleiter, der jetzt auch selbst aktiv geworden ist.

Mit der angeleiteten, behutsamen Steigerung der Fitness kann jeder für sich etwas tun: Insbesondere Erkrankungen der Muskeln und des Skelettsystems lassen sich vermeiden. Auch Erkältungskrankheiten können bereits durch ein mit leichtem Training gestärktes Immunsystem reduziert werden. Diese beiden Beschwerdegruppen sind die häufigsten Ursachen bei Krankschreibungen. Um durchschnittlich 30 Prozent gegenüber 2009 konnten die Krankheitstage der Belegschaft reduziert werden. Diejenigen, die freiwillig trainieren, sind die "Motoren" dieser positiven Entwicklung, sie haben ihre Fehltage sogar um 45 Prozent gesenkt. "Aber auch andere Maßnahmen unterstützen den Effekt", informiert der Personalleiter. So übernimmt der Arbeitgeber auch alle Impfungen, die die Mitarbeiter brauchen. Egal, ob sie auf Geschäftsreise gehen oder in den Urlaub fliegen. "Wir benötigen nur den Beleg des Hausarztes, dann erstatten wir die Kosten dafür. Eine Impfung zu bezahlen ist viel besser als ein Tag Ausfall einer Kollegin oder eines Kollegen."

Meyer Seals setzt auch auf das Gemeinschaftsgefühl: Natürlich machen sportliche Aktivitäten zusammen mehr Spaß. Auf diese Weise werden auch über Abteilungsgrenzen hinweg Freundschaften geknüpft oder ausländische Mitarbeiter integriert. Eine Ernährungsberatung im Workout ergänzt das Angebot beim Wunsch abzunehmen. Bei einem bewussten Umgang mit der Nahrung darf man dann auch beispielsweise bei Nuss-Nougat-Brotaufstrich zugreifen, für den Meyer Seals die Dichtungseinlagen herstellt.

Das über 130 Jahre bestehende Traditionsunternehmen kann man als "gesunde Firma" bezeichnen. "Meyer Seals geht es wirtschaftlich gut", so Personalleiter Stoll. "Auch deshalb, weil sich die Mitarbeiter für das Unternehmen einsetzen".Fotos ansehen

SH´BAM jetzt auch in Deinem WORKOUT Med. in Alfeld!

SH’BAM® vereint aktuelle Chart-Hits mit heißen und zugleich einfachen Dance-Moves sowie einer Menge Spaß!

SH’BAM® ist das neueste Gruppenfitness-Programm aus dem Hause LES MILLS. Durch die einfache Choreografie ist bei diesem 45 minütigen Dance Workout Spaß garantiert. Zugleich wird es dir eine Menge Energie abverlangen und deine Fitness auf ein neues Level bringen. Wie bei allen LES MILLS Programmen erscheint alle drei Monate eine neue SH’BAM® Class mit neuer Musik und Choreografie.

Ist SH’BAM® das richtige Programm für mich?

Ja ist es! Denn ein Dance-Workout könnte kaum einfacher sein als SH’BAM und ist somit geeignet für Teilnehmer jeden Fitness Levels. Dein Instruktor wird dir die grundlegende Choreografie zeigen und dich durch jede Bewegung führen – alles Weitere bringst du mit ein, so viel Flair und Style wie du magst.

SH’BAM® – Wie oft?

Pass auf! SH’BAM wird richtig Spaß machen. Die besten Ergebnisse wirst du bei 2 Classes pro Woche erreichen.

Was brauche ich?

Du brauchst genügend zu Trinken und bringe ein Handtuch mit zur Class. Für maximalen Spaß und Bewegungsfreiraum sollte deine Kleidung locker und bequem sein. Zudem sind Schuhe empfehlenswert, die es dir ermöglichen dich problemlos auf dem Boden zu drehen und wenden!Fotos ansehen

GROßES INDOOR CYCLING BENEFIZ EVENT! Das Highlight des Jahres 2010!

FÜR GESCHENKE GESTRAMPELT

WORKOUT Med. Fitnessclub und Marianne-Tewes-Stiftung erfüllen Kinderwünsche

Alfeld. 20 Weihnachts-Kinderwünsche zu erfüllen, haben sich die Mitarbeiter des Alfelder Workout Fitnessclubs vorgenommen – und das haben sie auch geschafft. Bei einem „Indoor-Cycling-Event“, dem gemeinsamen Strampeln auf modernen Trimm-Dich-Fahrrädern zu Musik, kam ein Teil der dafür nötigen 960 Euro zusammen. So bekommen Kinder Geschenke, die sonst nichts oder nur wenig zu Weihnachten bekommen würden.

Die 40 Teilnehmer spendeten für zwei Stunden kräfteraubendes Radeln 5 Euro. Am 1. Advent haben sie sich gemeinsam im Fitnessclub im Alfelder Industriegebiet abgestrampelt. „Aber viele haben mehr gegeben oder gleich die Erfüllung eines Wunsches übernommen“, erzählt Marco Stiller, Fitness-Trainer im Workout und einer der Initiatoren. Während seiner Zeit als Zivildienstleistender hat er den „Wünschebaum“ der Marianne-Tewes-Stiftung in der Park-Residenz kennen gelernt.

Zusammen mit Michael Diestel, dem Leiter des Alfelder Fitnessclubs, wollten sie eigentlich nur zehn Kinderwünsche auswählen. „Aber als wir uns die Wunschzettel durchgelesen haben, entschlossen wir uns spontan dazu, 20 Wünsche zu übernehmen“, so Michael Diestel, der mit Marco Stiller schnell sportlichen Ehrgeiz entwickelte. „Und wir haben es geschafft, alle Wünsche zu erfüllen“, freut sich Marco Stiller mit Blick auf den „Berg“ an Paketen, die in buntes Geschenkpapier eingewickelt sind.

195 Kinder, mehr als in den Vorjahren, haben in diesem Jahr ihre sehnlichsten Wünsche auf Zettel geschrieben und bei der Marianne-Tewes-Stiftung abgegeben. Zettel ist untertrieben: fantasievolle kleine Kunstwerke hängen am Wünschebaum im Foyer der Park-Residenz. Die Träume der Kleinen sind sehr konkret und meist erfüllbar: Inline-Skater, MP3-Player, Schaukelpferd, Kleidung oder Spiele. „Hinter den Wünschen stehen meist Schicksale“, weiß Marianne Tewes. Eine Familie hat sieben Kinder, davon ist ein Sohn leicht autistisch. Und so sei es für die Eltern oftmals nicht möglich, ihren Nachwuchs wunschgemäß zu beschenken.

Bei Indoor-Cycling-Event hat die Leiterin der Stiftung ihr Projekt vorgestellt und die 40 Teilnehmer motiviert. Nicht nur, dass sie für die Aktion in die Pedale getreten haben, darüber hinaus hat das Team des Workouts für das Projekt Geld gesammelt. Und als 160 Euro für zwei Bettgestelle fehlten, hat die Workout-Geschäftsführung kurzentschlossen den fehlenden Betrag aufgestockt.

Marco Stiller und Michael Diestel sind dann losgezogen und haben überlegt, wo die Geschenke zu bekommen sind. Das gestaltete sich in manchen Fällen als kompliziert: Die mussten nicht nur überlegen, ob die Präsente dem Alter der Kinder entsprechen, sondern auch mit Lieferschwierigkeiten zurechtkommen. „In einem Fall haben wir sogar mit einem Sportartikelhersteller in Herzogenaurach telefoniert“, berichtet Marco Stiller. Auf viel Unterstützung, auch bei Preisnachlässen, seien sie bei den regionalen Händlern gestoßen.

Die Bescherung findet am 21. Dezember in der Park-Residenz statt. „Noch hängen 20 unerfüllte Wünsche an unserem Baum“, so Marianne Tewes. Von der Unterstützung durch das Workout ist sie beeindruckt: „So etwas hat es noch nicht gegeben. Es wäre schön, wenn sich andere daran ein Beispiel nehmen würden.“Fotos ansehen

8. SportScheck Nachtlauf Hannover

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1. Bernd-Meyer-Staffelmarathon

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Eine unglaublich BEWEGENDE Geschichte! WORKOUT Med. Mitglied läuft ihren 1. Marathon!

Miriam Wax - "Mein Weg zum Marathon"

Ich weiss gar nicht so recht wie ich anfangen soll. Gelaufen bin ich schon immer, mal mehr mal weniger, aber ohne irgendwelche Ambitionen einen Marathon zu finishen! Sicherlich hat man mal darüber nachgedacht aber genauso schnell diese Gedanken wieder bei Seite geschoben!

Doch ich kann mich noch genau erinnern, wie mehr daraus wurde. Es war im September 2007, als ich im Workout Med. auf den Sportscheck Nachtlauf aufmerksam wurde, wo ich mich kurzerhand für die 5km Distanz angemeldet hatte! Seit diesem Abend ließ mich das Laufen nicht mehr los! Im Jahr 2008 bin ich dann die 10km beim Nachtlauf gelaufen und direkt nach diesem Lauf stand für mich fest, da geht noch mehr! Der Halbmarathon wurde angepeilt, der Trainingsumfang wurde größer und der Spass dabei auch!

So bin ich 2009 meinen ersten HM in Hannover gelaufen, darauf folgten drei weitere. Nach einigen Events beim Südniedersachsen Cup und Läufe in der näheren Umgebung, wollte ich nun meinen Traum vom "Marathon" realisieren. Ich meldete mich im Herbst 2009 für den TUIfly Hannover Marathon an! Mit voller Vorfreude ging es an die Vorbereitungen. Ein Trainingsplan (Zieleinlauf in 4 Stunden war mein Ziel) musste erstellt werden und die Ernährung wurde auch ein wenig umgestellt. Nicht zu vergessen stand 2 mal die Woche das Fitnessprogramm BodyPump auf dem Plan! Ich fand es wichtig den Muskelaufbau aufrecht zu halten! Und das war auch gut so! So stand ich dann am 2. Mai 2010 am Start!

Mit der Zeit von 4:00:07 habe ich die Ziellinie überquert und mit einem super Gefühl einen Marathon gefinished! Sicherlich wird dies nicht mein letzter Marathon gewesen sein :-)Fotos ansehen

Alfeld holt den Abnehmrekord! Insgesamt 322,1 Kilo Gewichtsverlust :-) *Teil 2*

Der Januar ist traditionelle Abnehmzeit. So meldeten sich in Alfeld und Elze jeweils weit über 50 Freiwillige, die in einem gemeinsamen Rekordversuch in der Gruppe mehr als 312 Kilo abnehmen wollten. Das war der Rekord, den ein Fitnessclub in Jena mit ebenfalls 50 Teilnehmern aufgestellt hatte.

Im WORKOUT Med. wurde dazu ein Kurs entwickelt, der ein spezielles Fettstoffwechseltraining beinhaltet. Diese Trainingsform stellte sich als das perfekte Fettverbrennungstraining für die gesamte Gruppe heraus: In nur 44 Minuten je Trainingseinheit konnte schnell, sicher und 30 % effektiver als mit herkömmlichem Training dem Fettstoffwechsel Beine gemacht werden. Dieses Training wurde mit einer moderaten Ernährungsumstellung kombiniert.

Der Erfolg ließ nicht lange auf sich warten. Bereits zum Halbzeittermin nach 4 Wochen hatte die Gruppe in Alfeld insgesamt 206,3 Kilo abgenommen. Elze lag zu diesem Zeitpunkt mit 176,4 noch auf Rekordkurs.

Am Ende stand das gemeinsame Wiegen und das Abschlussfest:
Da war das Ergebnis dann doch eindeutig: Das Alfelder Team im WORKOUT Med. knackte den Rekord aus Jena und ist Sieger des Abnehmrekords mit einem Gruppenergebnis der 50 Teilnehmer von insgesamt 322,1 Kilo!!!

Absoluter Spitzenreiter im WORKOUT Med. Fitnessclub in Alfeld war Heinrich Schmedt, der sein Gewicht von 110,5 auf 93,5 Kilo reduzierte, insgesamt also 17 Kilo verlor! Zweiter wurde Christian Hoffmann (Minus 15,9 Kilo), gefolgt von Lars Lindequist (Minus 14,3 Kilo).
Der Gewichtsverlust lag im Gruppendurchschnitt bei 6,4 Kilo pro Teilnehmer.

Auch das Ergebnis in Elze kann sich sehen lassen, wenn auch der Rekord deutlich verfehlt wurde: Der Gewichtsverlust der ganzen Gruppe lag bei immerhin 275,2 Kilo, was durchschnittlich 5,5 Kilo verlorenen Körpergewichts je Teilnehmer entspricht. Einzelne Sieger waren hier Frauen: Barbara Beck verlor 11,9 Kilo, gefolgt von Ingrid Lemke (10,3 Kilo).
Dritter Sieger war Peter Hüpper, der sich über eine Gewichtsabnahme von 10,2 Kilo freute.
So waren alle Teilnehmer Gewinner an Lebensqualität und Gesundheit. Heinrich Schmedt, der vorher nie in einem Fitnessclub trainiert hat und 17 Kilo verlor, brachte es auf den Punkt: „Mitzumachen war eine der besten Entscheidungen, die ich je getroffen habe. Wir fühlten uns alle sehr gut betreut und hatten Spaß dabei. Es geht viel leichter, als gedacht!“Fotos ansehen

Abnehmrekord läuft auf vollen HOCHTOUREN! Super Erfolge nach nur 4 Wochen! *Teil 1*

Alfeld und Elze wollen neuen Abnehmrekord!

Wir suchten 50 Freiwillige die beweisen wollten, dass man innerhalb von 8 Wochen 7 kg Gewicht verlieren kann.

206,3 kg nahmen allein nur in Alfeld die Teilnehmer in den ersten 4 Wochen ab!!!

Ihr seid einfach Spitze!!!Fotos ansehen

NEUER WINTER KURSPLAN ab dem *09.11.2009*

Am Montag startet für Dich Dein neuer Winter Kursplan. Exklusiv für Dich:


* Progressive Muskelentspannung nach Jacobson * Neuer Indoor Cycling Kurs mit Winni & vieles mehr erwartet Dich *

OFFIZIELLER START DER NEUEN LES MILLS-PROGRAMME IST SONNTAG, DER 15.11.2009!!!

10:00 - 11:00 BODY PUMP

11:00 - 12:00 LMI Step

11:00 - 12:00 INDOOR CYCLING

12:00 - 13:00 RPM

12:00 - 13:00 Body Vive

Keine Angst, natürlich versorgen wir Dich mit Treibstoff :-) Leckere Köstlichkeiten, wie Protein-Shakes, frisches Obst oder Naturjoghurt mit Müsli laden Deinen Akku wieder auf :-)

Sicher Dir noch heute Deinen Platz und melde Dich einfach unter der oben angegebenen Telefonnummer oder per e-mail an!

Einen kleinen Vorgeschmack auf den NEUEN WINTER KURSPLAN bekommst Du in unserer EventGalerie!

* Hol Dir Deinen neuen Kursplan * Neue Kinderclubzeiten * Neue Öffnungszeiten *Fotos ansehen

10 Jahre WORKOUT! Das war die ultimative WORKOUT-PARTY!

Am Samstag, den 24.10.2009 feierte das WORKOUT Med. 10-jähriges Jubiläum in Alfeld. Als Kulisse diente auch diesmal wieder das Seven Hills Bowling Center.

Ein Garant dafür das es 2009 wieder ein riesen Highlight werde würde, zeigte schon der Kartenvorverkauf von über 700 Karten. Während Horst Schlämmer durch den anfänglichen Abend führte und unsere Mitglieder, deren Freunde und Bekannte begrüßte, kurpelten Micha & Christian mit einem Sektempfang das Herz-Kreislauf-Training unserer Gäste an :-)

Gute Musik und reichlich Verpflegung sorgten dafür, dass sich die Stimmung mit jeder Minute hob. Besonders die Band "STEAM" erregte mit ihrem gigantischen Auftritt die Aufmerksamkeit der Partygemeinde und für unsere Tanzbegeisterten, heizte der Dj "Stephan Z. - Der Partymacher auf den AIDA Clubschiffen" bis in die frühen Morgenstunden mächtig ein.

Unsere 1300 Gäste waren von der Jubiläumsparty zum 10. Geburtstag begeistert! Überzeuge Dich selbst davon und klicke einfach links auf das Bild.Fotos ansehen

4. Alfelder Staffelmarathon und WIR waren mit EUCH dabei!

In diesem Jahr fand der Alfelder Staffelmarathon am Sonntag, den 21. Juni 2009 statt. Um genau 10.30 Uhr fiel auf dem Marktplatz der Startschuss für die 4. Auflage des beliebten Staffel-Laufs.

Die klassische Marathonstrecke von rund 42 Kilometer wurde in Teams von jeweils 7 Läuferinnen und Läufern absolviert. Für jeden Starter blieben also nur noch 6 Kilometer übrig :-) Zielschluss war gegen 16.00 Uhr und die Siegerehrung wurde gleich im Anschluss an die Auswertung auf dem Marktplatz vorgenommen. Wie im vergangenen Jahr, waren auch 2009 mehr als 60 Teams am Start.

Wir danken allen Läufern unserer 4 Teams für diesen unvergesslichen Tag und Eure Urkunden liegen zur Abholung im Studio bereit. Und denkt daran... "Nach dem Lauf ist vor dem Lauf"... SPOOORTSCHECK :-)Fotos ansehen

Weihnachtsfeier 2008! Dein Team in Aktion :-)

Dein WORKOUT Med. Team feiert Weihnachten!

Hier erhälst Du einen kleinen Einblick hinter die Kulissen :-)

Viel Spaß dabei wünscht Dir Dein WORKOUT Med. Team.Fotos ansehen