WORKOUT Med. Alfeld 
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Industriestr. 2 b · 31061 Alfeld (Leine) · Tel: 0 51 81 / 82 68 88

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Standort WORKOUT Med. Elze
Schmiedetorstr. 57 · 31008 Elze · Tel: 0 50 68 / 93 21 80

StudioNews

Die Studie: Kraft versus Ausdauer! Unterstützen Sie unsere Studenten bei Ihrer Diplomarbeit!

Mo 25.04.2016

Ein langes gesundes Leben - trainiert bis ins hohe Alter fit?!
Mit Krafttraining oder besser Ausdauertraining? Machen Sie jetzt den Selbsttest!

Ein langes, gesundes Leben? Wer wünscht sich das nicht?!
Die Vielzahl der kürzlich veröffentlichten Studien zum Thema Gesundheit verdeutlicht den immer stärker werdenden Wunsch der Gesellschaft auf ein gesundes Leben, auch im hohen Alter. Der Schlüssel zum Erfolg ist dabei längst gefunden und wird seit Jahren erfolgreich eingesetzt – gezieltes Training - in jedem Lebensalter.
Doch was ist die bessere Methode um Körperfett zu verlieren: Ausdauertraining oder Muskulaturtraining?
Es ist eindeutig bewiesen, dass eine trainierte Muskulatur den Stoffwechsel optimiert und so zur Reduzierung von Körperfett beiträgt.
Ausdauertraining hat den Vorteil, dass man bei zwei bis drei Trainingseinheiten in der Woche bis zu 2000 Kalorien extra verbrennen kann, um die Fettpölsterchen schmelzen zu lassen. Die Atmung und die Durchblutung werden verbessert, Serotonin (das Glückshormon) wird ausgeschüttet und der Blutdruck gesenkt. Außerdem verbessert sich durch gezieltes Ausdauertraining das Immunsystem, die Belastbarkeit wird gesteigert und viele weitere positive Aspekte sind die Folge regelmäßigen Trainings in den individuellen Pulsbereichen.
Eine gut trainierte Muskulatur ebnet den Weg zur Sommerfigur und einem guten Stoffwechsel. Auch das Herz-Kreislauf-System verbessert sich durch die optimierte Durchblutung des Körpers und selbst in Ruhe verbrennt der Körper mehr Kalorien durch die aktiven Muskelzellen. Die Gelenke werden durch die Arbeit der Muskulatur entlastet und das Wohlbefinden steigert sich. Mit zwei bis drei Trainingseinheiten in der Woche lassen sich schnell merkliche Erfolge erzielen.
Wir machen Ihnen die ersten Schritte einfach!

Die Gesundheitsmanagement-Studenten der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement, Johannes Nöhre und Saskia Roft, rufen im WORKOUT Med. Elze und Alfeld zur Studie „Was ist effektiver für die Fettverbrennung? Krafttraining oder Ausdauertraining?“ auf. Es werden 50 untrainierte Teilnehmer für die vierwöchige Vergleichstudie gesucht. Für eine geringen Selbstkostenbeitrag von nur 29,00 Euro wird die Möglichkeit geboten, unverbindlich 4 Wochen lang ein betreutes Muskulatur- oder Ausdauertraining durchzuführen und um die eintretenden Veränderungen und Erfolge am eigenen Körper zu spüren und der Sommerfigur noch näher zu kommen. Machen Sie genau jetzt den ersten Schritt in ein gesünderes, schlankeres Leben!!

Rufen Sie uns an unter: 05068 – 932180 (Elze) oder 05181 – 826888 (Alfeld) und vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Beratungsgespräch und starten Sie Ihr persönliches Gesundheitstraining. Gern können Sie auch persönlich vor Ort Ihren Wunschtermin vereinbaren.

Ihre Trainingsexperten Johannes Nöhre und Saskia Roft und das ganze WORKOUT-Team freuen sich auf Ihren Besuch!

Fit wie eh und je!

Mo 25.04.2016

Auch mit 80 sportlich aktiv! Kay Westendorff seit 16 jahren aktiv im WORKOUT & Christian Klink seit 12 Jahren aktiv im WORKOUT Med. sind am Wochenende 80 Jahre jung geworden!
Das ganze WORKOUT Team wünscht euch von ganzem Herzen alles Liebe und weiterhin viel Gesundheit!

SCHÖNE BEINE! Vacu Walk Aktion

Mo 07.03.2016

SCHÖNE BEINE!
Gezielt Fett verbrennen, Gewebe straffen und Hautbild verbessern. All das ist mit Vacu Walk möglich.
Bei diesem System wird an den Problemzonen im unteren Körperbereich ein Unterdruck erzeugt. Dieser Unterdruck bewirkt eine optimale Durchblutung der dortigen Fettdepots. Die Fettzellen geben so während des Vacu Walk-Trainings ihre Fette zur Energieversorgung an die arbeitenden Muskeln ab. Erleben Sie darüber hinaus wie sich ihr Hautbild innerhalb von vier Wochen bis zu 30% verbessert.
Das Sensationelle am Vacu-Walking ist der geringe Zeitaufwand von nur 30 Minuten pro Anwendung sowie die geringe körperliche Anstrengung. Diese Methode ist nicht nur für Trainierte, sondern auch für sehr untrainierte und ältere Menschen geeignet.
Spüren Sie es selbst und vereinbaren Sie noch heute Ihren kostenlosen Probeanwendungstermin unter Elze: 05068-832180 oder Alfeld 05181-826888.
Wir freuen uns auf Sie!

6 Wochen GESUNDHEITSKURS! Jetzt starten!

Di 12.01.2016

Wir bringen Ihre Gesundheit ganz nach oben
… und Ihre Figur in Topform!

6 Wochen Gesundheitskurs zum Kennenlernen! 59 € statt 149 €
oder bei Anmeldung bis 259€* sparen!

Mit der Kombination von Muskulaturtraining
& Ernährungsoptimierung bringen wir Sie in Form!


JETZT ABER LOS!
…und noch bis zum 3.2. Termin vereinbaren!

Beratung – Information – Anmeldung:
WORKOUT Med. Alfeld 05181 - 82 68 88
WORKOUT Med. Elze 05068 – 93 21 80

GESUNDHEIT REINER ZUFALL?

Di 12.01.2016

Sie möchten im neuen Jahr Ihre guten Vorsätze vielleicht nicht nur kurzfristig umsetzen, sondern dauerhaft Ihre Lebensweise verändern? Gesünder leben, sich mehr bewegen? Ihren Stoffwechsel aktivieren und langfristig in Schwung halten? Sie denken über Entsäuerung und Entgiftung nach? Dann ist der Gesundheitsvortrag am 18. Januar in Alfeld und am 19. Januar in Elze im WORKOUT Med. Fitnessclub das Richtige für Sie: Warum Diäten keinen Sinn machen und was Depotfett im Körper mit tödlichem Quartett zu tun hat? Welche Lösung es für Entsäuerung, Entgiftung und Zellaktivierung gibt, dies und mehr erfahren Sie im Gesundheitsvortrag zum Thema STOFFWECHSEL-AKTIVIERUNG.
Seit über 20 Jahren ist das Workout mehr als nur Zentrum für Gesundheits- und Muskulaturtraining. Aufgrund der Erkenntnisse, dass in der besseren Ernährung eine wichtige Grundlage der Gesundheit liegt, hat man sich im Workout schon seit 1998 auf Ernährungsberatung spezialisiert. Mit der Verbindung von Ernährungsberatung und Muskulaturtraining wurden das Abnehmen und die Körperformung leicht und planbar.
Die Ernährungsberatung wurde den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen immer wieder angepasst und basiert nicht mehr - wie vielerorts - auf veraltetem Wissen. Erwiesen ist: Krankheiten entstehen im Zustand dauerhafter Übersäuerung. Eine zentrale Rolle spielen dabei der ungebremste Zucker- und Industrieweizenkonsum in Deutschland. Die 21-Tage-Stoffwechselkur ist eine Möglichkeit, krankhaftes Depotfett in kurzer Zeit zu reduzieren und dauerhaft zu einer besseren Ernährung auf der Basis neuer Denkweisen und Einsichten zu kommen.
Der Referent Christian Klose (ehemals Sportlehrer, Mastertrainer und Ernährungsspezialist) ist mittlerweile Deutschlands gefragtester Referent zum Thema Stoffwechsel und absoluter Stoffwechselexperte.

Vortrag zum Thema Stoffwechselaktivierung
Montag 18. Januar um 19.00 Uhr in ALFELD
Dienstag 19. Januar um 19.00 Uhr in ELZE
Der Vortrag ist kostenlos – vorherige Platzreservierung erforderlich !
Anmeldung – Info – Beratung
WORKOUT Med. Alfeld – Industriestraße 2 B, 31061 Alfeld Telefon 05181 82 68 88
WORKOUT Med. Elze Schmiedetorstraße 57 – 31008 Elze Telefon 05068 – 93 21 80

GESCHENKIdeen zu Weihnachten!

Do 17.12.2015

Wenn Weihnachten wieder so plötzlich kommt finden Sie hier tolle Ideen zum verschenken!
Wir wünschen Ihnen eine wunderschöne Weihnachtszeit.

Moonlight Special..starte mit uns in den neuen Winterkursplan 2015/16

Fr 09.10.2015

NEUER Winterkursplan 2015/16
Am 9.10.15 starten wir mit dem Moonlightspecial in den neuen Winterkursplan. 2 Mal im Jahr bringen wir immer wieder up to date etwas NEUES heraus, tragen Feedback und Anregungen zusammen und gestalten für dich das Beste an Lifestyle, Gesundheit, Wellness & Fitness!
Hier mal ein kleiner Einblick...
• längere Öffnungszeiten am Wochenende, jetzt bis 17:00 Uhr ..für entspannte & erholsame Wellnesstage in unserer Saunalandschaft
• NEUE KURSE für DICH
• deep WORK
• FASZIENTRAINING - für mehr Beweglichkeit und weniger Rücken und Gelenkbeschwerden
• SH`BAM
Wir freuen uns auf DICH!

FITNESS zahlt sich auch für dich als Mitglied aus! Verlängert bis zum 15. September!

Fr 21.08.2015

Fitness zahlt sich für dich aus!...bis zu 6 Monate beitragsfrei!
Jetzt Gutscheine an Eltern, Großeltern, Freunde und Bekannte verschenken und tolle Prämien sichern!

FITNESS zahlt sich für dich aus!

Fr 21.08.2015

FITNESS zahlt sich für dich aus!
Jetzt 4 Wochen kostenloses Fitness- und Gesundheitstraining zum Kennenlernen...
und bis zu 200,-€ sparen
Fit zu sein zahlt sich für Sie aus!
Ein langes, unbeschwertes und vor allem gesundes Leben - Wer wünscht sich das nicht? Die Vielzahl der kürzlich veröffentlichten Studien zum Thema Gesundheit und Leben ohne Krankheit verdeutlichen den immer stärker werdenden Wunsch der Gesellschaft auf ein gesundes Leben, auch im hohen Alter. Der Schlüssel zum Erfolg ist dabei längst gefunden und wird seit Jahren erfolgreich eingesetzt - Muskulaturtraining. Es ist eindeutig bewiesen, dass eine trainierte Muskulatur den Stoffwechsel optimiert, zur Reduzierung von Körperfett und zur Linderung von Rückenschmerzen beiträgt. Freizeitaktivitäten, wie Joggen, Schwimmen und Walken können diesbezüglich ein gezieltes Muskulaturtraining nicht ersetzen. Dabei geht es nicht ausschließlich um die Sommerfigur, sondern vielmehr darum, sich bis ins hohe Alter in seinem Körper wohl zu fühlen und gesund zu bleiben.
Wie einfach funktioniert all das?
Im Rahmen der Sommeraktion im WORKOUT Med. Elze und Alfeld wird Ihnen derzeit die Möglichkeit geboten, kostenlos und unverbindlich 4 Wochen lang ein betreutes Muskulaturtraining durchzuführen und sich von unseren Gesundheitszentren einen Eindruck zu verschaffen, um die eintretenden Veränderungen und Erfolge am eigenen Körper zu spüren. Zudem besteht für Sie die Möglichkeit bei Abschluss einer Mitgliedschaft bis zu 200€ zu sparen!
Wieso sollten Sie zögern und nicht genau jetzt den ersten Schritt in ein gesünderes Leben setzen? Rufen Sie uns an unter: 05068 – 932180 (Elze) oder 05181 – 826888 (Alfeld) und vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Beratungsgespräch und den Start in Ihr vierwöchiges Probetraining. Gern können Sie auch persönlich vor Ort Ihren Wunschtermin vereinbaren.
Das WORKOUT Med. freut sich auf Ihren Besuch!

Der neue Sommerkursplan steht vor der Tür!

Di 28.04.2015

WESTERN STYLE GRILL PARTY
Starte mit uns, am 13. Mai um 17:30 in den neuen Sommer-Kursplan 2015!
Hier der aktuelle Showplan für diesen Tag:
17:30 - 18:30 Uhr Body Pump
18:00 - 18:45 Uhr TRX Spezial
18:30 - 19:00 Uhr Bauch Spezial
19:00 - 20:00 Uhr TAE BO
19:00 - 20:00 Uhr indoor Cycling

Während und nach den Kursen gibt es jede Menge Köstlichkeiten vom Grill und in einem tollen Western Outfit bekommst du dein Steak sogar gratis ;-) Wir freuen uns auf Dich!

REHA Sport & Funktionstraining Von Ihrem Arzt verordnet - von Ihrer Krankenkasse bezahlt!

Fr 06.03.2015

REHA Sport & FUNKTIONSTRAINING
Vom Arzt verordnet- von der Krankenkasse bezahlt!
Der Reha Med Gesundheitsförderungs e.V. ist mit seinem kompletten Leistungsangebot zertifizierter Partner aller Krankenkassen und des Behindertensportverbandes.
Spaß in der Gruppe und die Anleitung qualifizierter Physiotherapeuten und Reha-Trainern helfen Ihnen, Ihren Lebensalltag aufgrund chronischer oder akuter Symptome besser zu bewältigen. Ihre Muskeln, Gelenke und inneren Organe werden gestärkt und so ihre Funktion erhalten oder wieder hergestellt.
Bei uns ist Therapie auch in einem Stilvollen Ambiente möglich. Sie werden sich wohlfühlen!
Wir beraten Sie gerne.
Vereinbaren Sie Ihren persönlichen Termin:
WORKOUT Med. Elze : Tel. 05068-932180
WORKOUT Med. Alfeld: Tel. 05181-826888

Rücken stärken - Bildung fördern!

Do 26.02.2015

Student startet Aufruf zur Unterstützung seiner Studie
Rücken stärken - Bildung fördern

Im Rahmen der Abschlussarbeit zur Erreichung des Titels "Bachelor of Arts" im Bereich Fitnessökonomie sucht der lizensierte Fitness- und Grouptrainer und derzeitige Student der "Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit" Jonas Boehmfeld 50 Freiwillige zur Teilnahme an seiner Studie. Ziel dabei ist es, die effektivste Methode zur Linderung von Beschwerden im Bereich der Lendenwirbelsäule zu belegen.
Die Durchführung und Beaufsichtigung der sechswöchigen Studie erfolgt dabei unter Anleitung lizensierter Fitness- und Reha-Trainer, sowie Physiotherapeuten in den Gesundheitszentren des WORKOUT Med. Elze und Alfeld. Das WORKOUT Med. unterstützt dabei seit Jahren seine Auszubildenden und Studenten tatkräftig bei der praktischen Durchführung ihrer Diplom- und Abschlussarbeiten und stellt Räumlichkeiten und Kompetenzen kostenlos zur Verfügung.
In den vergangenen Jahren ist die Anzahl der Personen in der Bevölkerung, die unter Rückenschmerzen leiden, stark angestiegen. Vor allem betroffen sind dadurch die Bevölkerungsgruppen ab 50 Jahren, aber auch bereits im Alter von 14-17 Jahren ist die Anzahl der Beschwerdepatienten in den vergangenen Jahren um bis zu 10% angestiegen, Tendenz weiter steigend. Daraus resultieren eine hohe Anzahl an Arbeitsausfällen und frühzeitigen Erwerbsminderungen und Renteneintritten. Hinzu kommt, dass heutzutage jeder Mensch im Alter zwischen 30 und 50 im Durchschnitt zwei Bandscheibenvorfälle erleidet, woraufhin häufig viel zu schnell zum Messer gegriffen und operiert wird. Und das, obwohl man heute weiß, dass nur regelmäßiges Training der Muskulatur den Rücken stärkt und somit dauerhaft Abhilfe gegen Rückenschmerzen geschaffen werden kann.
Um diesem Szenario und demographischen Wandel entgegenzuwirken werden nun, für die Durchführung der Studie, 50 Freiwillige gesucht. Die Einstiegshürde hierbei ist relativ gering. Gesucht werden Personen ab dem 16. Lebensjahr, ohne oder mit geringer sportlicher Vorerfahrung, die unter Beschwerden im Bereich der Lendenwirbelsäule leiden.
Sie leiden unter Rückenschmerzen und möchten diesen Zustand ändern? Dann vereinbaren Sie nun für weitere Informationen einen unverbindlichen und kostenlosen Beratungstermin telefonisch unter Elze: 05068/932180 || Alfeld: 05181/826888 oder direkt im Empfangsbereich der jeweiligen Trainingsstätten.

Galileo Training- Testwochen!!

Di 28.10.2014

GALILEO TRAINING – Wippen mit Wirkung in 15 Minuten
Das WORKOUT Med. bietet jetzt im Rahmen der GALILEO-TEST-WOCHEN ein sensationelles Angebot zum KENNENLERNEN an:
4 Wochen Galileotraining für nur 29,90 € statt 129 € !


WORKOUT Med. Alfeld. Mit Wippen zum optimalen Trainingserfolg? Ja! Galileo macht’s möglich! Vibrationstraining stellt in vielerlei Hinsicht eine optimale Trainingsmethode dar. Beim Vibrationstraining stehen die Teilnehmer auf einer vibrierenden Platte und müssen ausgleichende Bewegungen machen, um ihre Ausgangshaltung beizubehalten. Die dabei entstehenden Kräfte bewirken unterschiedliche Effekte im Körper – je nach Wahl der Einstellung und Belastungen kann man so im Bereich der Beschwerdelinderung arbeiten, aber auch ein intensives Kräftigungstraining durchführen.
Mit einem Training auf der Galileo-Vibrationsplattform kann man viele Trainingsziele erreichen:
 Bodyshaping
 Linderung von Rückenbeschwerden
 Verbesserung des Gleichgewichtes
 Verbesserung der Durchblutung
 Verbesserung von Muskelkraft & Koordination
 Erhöhung der Knochendichte
 Verbesserung der Nervenreize
„Es ist die perfekte Trainingsmethode um sehr schnell
und hochwirksam Trainingserfolge zu erzielen!“ Auf der
Vibrationsplatte kann ich Rehapatienten behandeln,
gleichzeitig ist es aber auch für Leistungssportler
eine optimale Trainingsmaßnahme!“ betont
Sportwissenschaftler Marcel Neumann.
Galileo oder PowerPlate?
Das WORKOUT Med. hat sich ganz bewusst gegen
eine PowerPlate und für das GALILEO-System entschieden. „Das Galileosystem ist als medizinisches Training patentiert und hat einen ganz eigenen, dem Gangbild ähnlichen, natürlichen Trainingsrhythmus. Dazu kann man die Frequenz so minimal und individuell verstellen so dass man ein perfektes Training in 10 Minuten schaffen kann.“ sagt der Studioleiter des WORKOUT Med. dazu.
Egal ob jung oder alt, Einsteiger, Patient oder Leistungssportler. Das Training auf der Galileoplattform ist für jeden geeignet! Vibrationstraining ist nicht nur hoch effektiv, sondern auch noch zeitsparendes Training und Therapie zugleich.
Eine Trainingseinheit dauert 10 – 15 Minuten. 2 – 3 Anwendungen pro Woche sind schon ausreichend, um sichtbare Figur- und Vitalitätserfolge zu erzielen.





Für weitere Informationen und Terminvereinbarungen
steht Ihnen das WORKOUT Trainerteam zur Verfügung
und berät Sie gerne ganz individuell in Bezug auf Ihre
persönlichen Ziele.

Hol Dir jetzt Deinen NEUEN Winter Kursplan 2014/15!

Mi 15.10.2014

NEUER Winterkursplan 2014/15
Ab dem 20.10.14 läuft bei uns der neue Winterkursplan mit vielen neuen Highlights an. 2 Mal im Jahr bringen wir immer wieder up to date etwas NEUES heraus, tragen Feedback und Anregungen zusammen und gestalten für Euch das Beste an Lifestyle, Gesundheit, Wellness & Fitness!
So haben wir auch für diesen Winter wieder ganz viel Anregungen von Euch erhalten. Sei es via Facebook, Webseite oder persönlich und wir möchten uns an dieser Stelle nochmal für die tolle positive Resonanz bedanken
Hier mal ein kleiner Einblick...
• längere Öffnungszeiten am Wochenende, für entspannte & erholsame Wellnesstage in unserer Saunalandschaft
• NEUE KURSE für EUCH
• YOGA
• CrossWORKOUT

Im WORKOUT Med. steht der Mensch im Mittelpunkt

Mi 15.10.2014

WORKOUT Med. Alfeld und Elze:

Seit fast 20 Jahren besteht das Gesundheitsstudio WORKOUT Med. und bietet seinen Mitgliedern neben den
neusten und optimalsten Trainingsmöglichkeiten auch exzellente Betreuung.
„Dass unsere Mitglieder zufrieden sind, ihre Ziele erreichen und sich gut betreut fühlen, ist unser wichtigstes Ziel!“, betonen die beiden neuen
Studioleiter Marcel Neumann und Johannes Nöhre..
Seit dem Sommer 2014 hat das WORKOUT Med.- Trainerteam in Alfeld neue top ausgebildete Fachtrainer als Verstärkung bekommen.
Clubleiter Marcel Neumann, A-Lizenz Trainer und Groupfitnessinstructor,hat zuvor sein Studium zum Diplom-Fitnessökonom absolviert und
als Cheftrainer auf dem Traumschiff der MS Deutschland gearbeitet. Unterstützt wird er in der Clubleitung von Johannes Nöhre,
welcher ebenfalls die A-Lizenz besitzt und ausgebildeter Sport- & Fitnesskaufmann ist. Außerdem absolviert er ein Studium zum
Gesundheitsmanager. Das Team wird durch 5 weitere lizensierte Fachtrainer,die unter anderem Spezialisten im Bereich Ernährung, Rehabilitationssport, Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training sind, komplettiert.
„Mit diesem Team sind wir perfekt aufgestellt und haben ein geballtes Spektrum an Fachkompetenz, um exzellente Betreuung
zu gewährleisten!“, so Johannes Nöhre.
Und nicht nur im Bereich Gesundheitstraining bietet das WORKOUT Med. perfekte Möglichkeiten.
Ab November wird es im WORKOUT Med. ein CrossWORKOUT geben,
bei dem sich auch junge und dynamische Menschen richtig auspowern und mit funktionellen Übungen ihr Fitnesslevel auf eine neue Stufe
bringen können. Damit aber noch nicht genug. Seit dem 25. September findet im WORKOUT Med. ein „Teen-Fit-Training“ statt.
Hierbei können Kinder und Jugendliche im Alter von 12 – 15 Jahren ihre Gesundheit und Fitness steigern.
Spaß, Action und Auspowern ist garantiert!
Somit erfüllt das WORKOUT Med. sein Ziel für jeden, egal ob jung oder alt, ein optimales Training zu bieten.
Für weitere Informationen steht ihnen das Trainerteam zu Verfügung und berät sie ganz individuell auf ihre Bedürfnisse.