Get Fit

Das Gesundheitsorientierte Fitnesstraining
Im Beruf und im alltagsleben wirken auf unseren Organismus sehr oft ein Übermaß an psychischen Belastungen und ein Zuwenig an körperlicher Belastung ein.
Häufig sind so genannte "Zivilisationskrankheiten" die Folge, so dass unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden darunter leiden.

In den letzten Jahren hat sich zunehmend die Erkenntnis durchgesetzt, dass Schonung und passive Therapiemaßnahmen alleine völlig ungeeignet sind, chronische Wirbelsäulenprobleme nachhaltig positiv zu beeinflussen.
In den meisten Fällen kann man davon ausgehen, dass Rückenprobleme durch mangelnde Kraftfähigkeit der Muskulatur bedingt sind, die die Wirbelsäule in Haltung und Bewegung beeinflussen.
Ein wirksames Mittel zur Vorbeugung und Vermeidung solcher gesundheitlicher Beeinträchtigungen stellen somit die körperlichen Aktivitäten und Bewegungen dar.
Trainingsinhalte
Ausdauer
Kraft
Beweglichkeit / Entspannung
Koordination
Theorie
Lassen Sie sich persönlich beraten
So wollen mehr über Get Fit erfahren? Vereinbaren Sie ein Beratungsgespräch mit uns!